EXERCICES – J’EN FAIS OU PAS?

Tout le monde le dit : Si vous voulez perdre du poids, vous devez faire de l’exercice.

Je suis plutôt d’accord, jusqu’à un certain point. Si c’était vrai, ceux qui ne peuvent faire de l’exercice, quelle qu’en soit la raison, n’auraient aucune chance de perdre du poids.

Mon opinion (basée sur mon expérience, en fait) me fait dire que ça revient plutôt à ce qu’on mange et en quelle quantité, versus le nombre de calories qu’on dépense en une journée. Plus vous faites de l’activité physique, plus de calories vous pouvez ingérer si c’est ce que vous avez envie de faire.

J’ai mes propres limitations physiques, ce qui explique pourquoi j’accorde autant d’importance aux calories ainsi qu’à la qualité des nutriments dont je me nourris (la plupart du temps). Jusqu’à présent, ça semble fonctionner, donc j’imagine que je ne me trompe pas tant que ça.

Regardez ma vidéo si vous avez envie d’en savoir plus.

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